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普通无梆鞋子对踝关节没有支持，在地面坎坷时，尤其是在负重情况下，容易造成踝关节扭伤．所以除非你从小就练就出一双铁脚板，或只在平坦的路上行进，一双好的靴子是对于保证山中旅程顺利愉快至关重要的。踝关节支持是低邦鞋子无法提供的。一双好的靴子会在野外给你的双脚提供多年可靠舒适的服务。如果你常去野外，花在选择如意靴子的时间，精力和费用是非常值得的投资。
在知道要买哪类的鞋靴后，要记住鞋和靴子的挑选的第一要点在于鞋靴是否合脚。每个人的脚都有所不同，不合脚的鞋靴会把脚磨伤，不但带来皮肉之苦，还会大大影响行进速度，在恶劣环境下甚至还会带来安全问题．有很多人要试穿很多双不同牌子号码的鞋或靴子后才作出决定。不合脚的鞋靴就是作工再好，厂商再有名望，也只是一附刑具．有威望的户外器材店都对卖鞋靴的店员进行专门训练来帮助顾客挑选合脚的产品。店里一般设有一个斜坡，顾客要穿上所试的靴子，包括实际要穿的袜子（一般是厚羊毛或羊毛混纺的），背上一个沉背包，在斜坡和平地上上上下下走许多遍，才对靴子是否合脚心里有数。
新皮靴有时有些部位不舒服，但穿过一阵（一般穿几十公里）后靴子会慢慢变得合脚。新皮靴为防水时常要按厂商的指导在皮革表面上腊，即使上腊后皮靴也不完全防水，问题主要在皮革接缝处．所以高品质的皮靴面除在鞋带下的靴舌处和脚跟的后边以外，是由一整块皮制成。
皮革靴子透气，给踝关节更大的活动余地，而且合脚的皮靴在穿着一段时间后非常舒适，所以适合长途跋涉．但皮靴易湿透而且干得慢，由于单层结构也不太暖和，所以登山皮靴多用于在较温暖天气里攀登以岩石为主的山。
双层塑料靴克服皮靴不完全防水的问题。双层塑料靴有暖和，防水，相对轻便，易干等优点，基本是寒冷和冰雪条件下的标准装备。由于塑料靴有外层注塑靴"壳"与内层"衬靴"（或叫内靴）两层，所以找到合脚的组合比买皮靴容易一些（但店家一般不爱把不同号码的内外靴分开卖）。另外由于穿着者有两层鞋带调节松紧，控制靴子合脚范围比皮靴更大一些．不过塑料靴没有明显的按穿着者脚形变形的过程，所以一旦你买了双不合脚的塑料靴，这双靴子恐怕再穿也不会变得很合脚。
另外由于塑料靴的外靴和靴底是不易变形的，这虽有利于上刚性冰爪和攀登70度以上的冰，但没穿过的人一般要适应一段才能习惯穿着它走路。
Asolo, Koflach, La Sportiva, Scarpa 的塑料靴子都不错。鞋靴最好不要邮够。
关于鞋靴挑选的知识在许多书里都能找到。Rock and Ice 杂志的器材专栏作者Clyde Soles有一篇挑选登山靴的文章发表在Rock and Ice71期上。论述部分见http://www.rockandice.com/beta/hardware/boot.stml
量级轻一些的鞋和靴子：
一般说来在较平坦的小道上，如果不背沉重的背包，不穿上一合脚的全皮的和或塑料的靴子也不会有什么问题．市场上有不少鞋靴是用皮革和尼龙织物做面的。这些鞋靴不如全皮靴结实耐久，但比普通球鞋跑步鞋要强得多。由于这类鞋和靴子价格不贵，还有比较柔软，容易合脚和轻便的优点，所以不少人根据情况选用它们。但这类鞋和靴子支持性能和防水能力都不太好。 |
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