（1）務必在出發前備一急救盒，供旅行中應急用。

    （2）旅途中盡量保持平時的生活規律，按時起居飲食。無論是饑餓還是有佳肴，教勿過飽。

    （3）日程安排要留有餘地，以感到活動輕松愉快不疲勞為度。

    （4）要維持穩定的情緒，途中無論遇到何事，都應穩定。喜、怒、憂、思、驚、恐、悲七情，大勃然不發。如實在不能控制，可即刻服2.5毫克安定片。

    （5）不逞強登山或從事活動劇烈的運動。

    （6）有煙酒癖好者，應適當減量，切忌趁旅行之興而無節制地貪杯吐霧。

    （7）有心絞痛史的人在旅行中如果發作較頻繁，或充分休息後仍發作，或發作的時間持續較長；沒有過心絞痛人出現胸前區劇痛、胸部有壓迫感或胸悶得慌、疼痛向左肩和下方放射（這就是心絞痛發作），均應立即含服硝酸甘油。如果含服硝酸甘油後心絞痛仍未緩解，且已達1０分鐘皮上並伴出冷汗，就要考慮是心肌梗塞的前期預兆。如在出現心肌梗塞前兆後仍然服藥無效，癥狀不消，且伴有心神煩躁、面色蒼白、自覺心律不齊、惡心、嘔吐、口唇和指甲發紫，就應考慮到心肌梗塞已經發生。這時，搶救生命迫在眉睫，應立即特別小心地送醫院救治，絕對不能讓病人自己或攙扶著病人走動，一定要特別小心地將病人抬上擔架或車上，注意病人不能仰臥，隻能取半臥位，運送途中要平穩，不能起落顛簸，否則醫院也沒機會搶救。